誰でもストレスってありますよね？
どんなに毎日好きなことをしていても、
ストレスってあると思うんです。
そこで、自分を癒す方法やストレス解消法っていうのを
必ず一つはもっておいたほうがいいと思うのです。
たとえば、休日にはドライブに行く！とか、
ウォーキングをしながら森林浴をするとか。
空を見たり、海を見たり、山を見たりするだけでも
癒されるって思うかたもいると思います。
本を読んだり、カフェでゆっくりお茶をするってだけでもいいですよね。
ちょっとでも取り入れる
毎日ではなくていいので、休日とかに
ちょっとでもそれを取り入れることで
心にも身体にもとっても良いと思うのです。
毎日必死に仕事を頑張って、会社では人間関係や仕事の忙しさで
ストレスがたまる人も少なくはないと思うのです。
そうしてくたくたになってお家に帰ってご飯食べてお風呂入って、
そしてまた次の日のために寝て身体を休める。
その繰り返しだけじゃ、心も身体も疲れ切ってしまい、
ひどい場合病気にもなりかねません。
私自身、プチうつ状態になった時もあります。
そうならない為にも忙しい日々の中で、
自分の癒しを一つ取り入れてほしいのです。
そうすることで、全然気分が違ってきますし、
また仕事頑張ろう！という活力にもなります。
癒しじゃなくてもいいんですよ。
好きなこと、夢中になれること、要するに趣味ですね。
疲れも忘れるくらい熱中できることだったりもいいですね。
おすすめの癒し
私の極上の癒しを教えちゃいます！
最近見つけたことなのですが、それはお風呂なのです。
毎日入浴するので、わざわざ癒しの時間を作る必要もないのです。
どうするのかというと、
お風呂の電気を消して、キャンドルを灯して湯船につかることなんです！！
ここで一つポイントなのは、
湯船に自分のお気に入りのアロマオイルをちょっと垂らすこと！
そうすることで、お金をかけずに極上の癒しを体験できちゃうんです。
暗闇の中でのキャンドルの灯火はとても神秘的で、
心身共にリラックス感倍増なんです。
この癒し、すっかり気に入ってしまって
皆さんに是非おすすめです！
試してみてくださいね。
余談なのですが、昨日ショックなことがありました。
私のとってもお気に入りの近所にあるパン屋さんが
なんと明日で閉店するそうなんです。
安くてとっても美味しくて、歩いて行ける距離にあったから大好きだったのです。
そのお店がなくなっちゃうなんて。
私はこれからどこにパンを買いにいけばいいんだろう。
またお気に入りのパン屋さん見つけなくちゃ。
フミヨでした。
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