幸せや愛は自分の中にある

幸せや愛は外に求めるのではなく、自分の内面にあるもの。

幸せって外に求めたり人に求めたりしがちですよね。

私も以前はそうでした。

誰かに幸せにしてもらいたいとか、

パートナーにもっと愛されたいとか、

友達に何か楽しみを求めたりとか、

誰かに自分を愛してほしいとか。

外に求めていた

外に外にばかり目を向けて、自分で自分を

幸せや愛で満たしてあげることはできませんでした。

だから家族や友達からたくさん愛をもらっても、

もっともっと、といくら与えてもらっても、

自分で満たせない限りいつまでも自分を満たすことができなかったのです。

よくスピリチュアルや自己啓発などの本やワークで、

自分で楽しいと思えること、ワクワクすることを書き出して、

それを実践するとよい、ということを見たり聞いたりしても、

自分で楽しいって思えることなんてない！

ワクワクすることなんて一つもない！と、

自分と向き合うことすらできませんでした。

そういうことすらできない私でした。

自分の楽しみは自分の中にある

でも、自分を変えたい一心で何度も何度も繰り返し、

自分と向き合い、自分の楽しいことってなんだろう？と探っていきました。

そこで気づいたことがありました。

自分の楽しいこと、幸せだって思うことは

ちょっとしたことでもいいんだってこと。

たとえば、カフェでお茶しながら読書をすること。

海を見ること。

空を見上げること。

映画やドラマを見ること。

おいしいものを食べること。

意外とたくさんでてきました。

そう。

誰でも自分が楽しい、幸せだって思うことは必ずあるものなのです。

そのちょっとした楽しいことをしていくことで、

自分の中での幸せに繋がっているのだ。

周りから与えられるものではないのだと

私は気づいたのです。

幸せは誰かに何かをしてもらうのではなく、

まずは自分で楽しいこと、ワクワクすることをして

自分で自分を幸せや愛で満たすことだと私は思うのです。

そうすることで、他の誰か、周りの人達や大切な友人、

そして家族などにも、

優しく愛をもって接することができるのではないでしょうか？

自分で自分を満たすこと

外にばかり幸せを求めてばかりで、

他人からそれを与えてもらっても、

いつまでも自分を満たすことはできません。

大きなことじゃなくていいのです。

日常の中でちょっとした自分が楽しいって思えるものを、

日々やっていくだけで自分の中での幸せが積み重なり、

愛や感謝で満たされていくものだと思います。

フミヨでした。