人生を変えるにはまずは自分を変えることです。
そして、自分を変えるにはまずは自分を好きになることなのです。
人生を変えたいって思ってるってことは、
大抵今の自分のことは好きじゃないはずだからです。
自分が嫌いでした
自分のことがキライ。好きになれない。
だって、私なんて・・・。
以前はそうでした。
何も取り柄のない、夢や希望ややりたいこともない、自信がないし・・。
こういう思いでいっぱいでした。
でも、いつまでもこのままの自分じゃ嫌！
そう思ってから、自分を変えようと必死になっても、
ますます苦しくなるばかりでした。
頑張れば頑張るほど空回りして、
思考を変えようとしてもなかなか上手くいきませんでした。
そのままの自分を認める
そう、頑張る必要はないんです。
無理に変えようとしていたから、上手くいかないのです。
だって、そのままの自分でいいのですから。
そのままの自分を受け入れ、認め、愛するだけでいいのです。
まずは、自分をほめまくること。
でも、これも私にとって難しいものでした。
そこで、私が取り入れたものは、アファメーションです。
ただ、繰り返し言うだけでいいのです。
「私はすごい！私は素晴らしい！私ってえらい！私はできる！」
感情がこもっていなくても大丈夫です。
ただ、毎日これを繰り返し言うだけなのです。
最初は半信半疑だし、言うだけでも照れくさいし、抵抗はあるし。
でも、誰かの前で言うわけでもないし、
１人の時に言うだけでいいのです。
お風呂に入ってる時でも、車を運転している時でもいいし、
毎日言い続けることで潜在意識にインプットされて、
自分を認めることができるようになります。
毎日アファメーション
ここでポイントは言い続けること。
なんでも積み重ねが必要です。
そして、ちょっとしたことにでも、
「私ってえらい！」と自分をほめてあげること。
「今日も家事をこなすことができた！私、えらい！」とか、
「今日もお仕事出来た自分すごい！」とか、
日常生活の中で当たり前にやっていることに対しても
ちゃんと自分をほめてあげることです。
何もしていない時でも、もちろんほめてあげてもいいんですよ。
ただ「私はすごい、私はすごい」と
呪文のように言い続けるのもオッケーです。
そして、人それぞれだとは思いますが、
２～３日、一週間だけでは効果はなかなか感じられないかもしれません。
それだけで自分を好きになることなんてできるの？と
信じることができないかもしれません。
でも、そこで諦めずに
そんなんで自分のことが好きになれるんだったら安いもんだわ～
ぐらいの気持ちでいいので毎日言いつづけることが大切です。
繰り返し、繰り返し自分をほめてあげることで、
個人差はあるとは思いますが必ず自分のことを好きになり、
認めることができるようになります。
是非、試してみて下さいね。
フミヨでした。
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私は３０代後半になってから、私の人生このままでいいのか？と
真剣に考え始めました。
それまで、なんの目標もなく、夢もなく、
毎日会社と家を往復するだけの平凡な日々。
好きなことを見つけても、
常に何かが足りない、満たされない、そんな思いでいっぱいでした。
そしてあることがきっかけで、
本当に真剣に自分の人生というものを考え始めました。
このままで私の未来はどうなるんだろう？
私はずっとここにいて幸せな未来があるのだろうか？と。
でも、どうしたらいいかわからないし、
何をどう変えたらいいのかもわからず、
自分の幸せな未来が全く見えなかったのです。
でもそんな私を、行動に移す勇気をくれた出来事がありました。
そのお陰で私はそれまでの人生を変えることができたのです。
今は本当に心から幸せだと思える毎日を過ごしています。
私が人生を変えるきっかけとなったその出来事とは、
以下の記事からどうぞ。
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あることを信じて行動したら人生を変えるきっかけとなった出来事
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