自分を変えようと頑張りすぎて、なんだか疲れちゃった・・・。
もういいや、所詮今からじゃ無理・・・。
なんて思ったことありませんか？
私も経験済みです。
かつての私はネガティブ思考で、
どんなことも悪い方に悪い方にばかり考えてしまい、
それが現実化してしまっていました。
その時は自分が引き寄せていたとは全く知らずに、
ほら！私がこう思ったことって当たるんだよ！そうなってるの！
必ず悪い方向に向かうようになってるの！というように
完全にネガティブ思考で良い方向に考えることが全くできない人でした。
そして、このままじゃ嫌だ、自分を変えたいと思うようになって、
一気にポジティブ思考に変えようと頑張ったのです。
頑張りすぎて疲れてしまった
でも、頑張れば頑張るほど疲れてきてしまったのです。
ポジティブに考えようと意識的に思っていても、
今までずっとどんな事も悪いほうに捉えてきていたので、
まずは無意識にパッと悪い方に思考がいっちゃうんですね。
で、それをいやいや、違うでしょ！
良い方向に考えなくちゃダメでしょ！と
最初に出てきた思考や感情を否定し、
無理やりポジティブにもっていこうと頑張っていたから疲れてきてしまったのです。
じゃあ、どうしたらいいのか？
一気に変えようと思わないこと！
まずは、一気に変えようと思わないこと。
今までの自分を、じゃあ今日から違う自分になろう、と思っても
まず無理ですよね？
焦らず、少しずつにしましょう。
ちょっとずつを積み重ねていく感じですね。
ジャッジしないこと！
そして、自分の思考や感情に対してジャッジしないこと。
こう思ったらダメだよね、とか、
これは悪い感情だ、とかそう思わずに、
今の私はそう思ってるんだ～と自分の感情を認めてあげること。
客観的に見ることです。
物事に正しいとか間違っているとかのジャッジは必要ないと私は思っています。
好きなことを選択する
それから、どんな選択をする時も
まずは自分の好きな方を選択することです。
周りの人にどう思われるかな？とか、
自分はこっちを選択したいけど、他の誰かはどうかな？とか思わずに、
まずは自分がどうしたいかを考えること。
好きなこと、楽しいって思えることだけを選択していくようにすることです。
少しずつそうしていくことによって、
それまで自分で勝手につけていた制限や枠を外していくことができますし、
良いことを引き寄せられるようになります。
そして結果的に変わることができますし、
ありのままの自分でいることができるようになります。
参考にしていただければ嬉しいです。
フミヨでした。
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